Опрос
К какой категории участников области спорта Вы себя относите?






Защита от автоматических сообщений
Защита от автоматических сообщений

  
Поиск по сайту

Подписка на новости

Введите ваш e-mail:




Учебное пособие
Заметили ошибку?
Выделите её мышкой и нажмите

Добро пожаловать!

Составление грамотного тренировочного плана в любом виде спорта, наиболее ответственный этап в общей схеме подготовки спортменов.

Такие дисциплины, требующие развития выносливости, как спортивное ориентирование, лыжные гонки и бег - не исключение.

Этот сайт для тех, кто интересуется тренировками в спортивном ориентировании, в беговых лыжах или в беге на выносливость.

Материалы этого ресурса для тренеров спортивных школ, педагогов дополнительного образования и школьных учителей физической культуры.

Наши цели - сделать тренировочный процесс более эффективным, интересным и увлекательным, получать дополнительные знания, научиться пользоваться и применять на практике в тренировке современные технологии, технические инструменты и лучшие методики.

Если Вас интересуют тренировки в спортивном ориентировании, в лыжных гонках или в беге на выносливость, то здесь вы найдете интересную и полезную информацию.

Уроки мастерства

Гимнастический комплекс на базе традиционных упражнений ушу.
Гимнастический комплекс на базе традиционных упражнений ушу.
Универсальный комплекс на базе традиционных упражнений ушу. Гимнастические упражнения для растягивания мышц и увеличения подвижности суставов.
Будет полезен для всех желающих, как общедоступный оздоровительно-профилактический комплекс . Автор:  Е. Прохорова (27 Апреля 2013) Читать полностью »
Развитие и совершенствование умения читать карту и сопоставлять ее с местностью.
Развитие и совершенствование умения читать карту и сопоставлять ее с местностью.
Развитие и совершенствование умения читать карту и сопоставлять ее с местностью должно сопровождаться образованием у спортсмена прочных прямых и обратных связей: условный знак – объект, объект – условный знак. ( «Сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию». Авторы: Огородников Б.И. и др.)
Автор:  В.Прохоров (13 Апреля 2013) Читать полностью »
Подготовка тестирования (контрольного занятия) базового навыка в спортивном ориентировании - «Определение и контроль направления движения».Часть 2
Подготовка тестирования (контрольного занятия) базового навыка в спортивном ориентировании - «Определение и контроль направления движения».Часть 2
Особо следует отметить необходимость освоения OCAD тренерами, работающими с юными спортсменами. При работе в группах начальной подготовки и учебно-тренировочных группах требуется огромное количество раздаточного материала для работы в аудитории и на местности. Автор:  В. Прохоров (20 Ноября 2012) Читать полностью »
Подготовка тестирования (контрольного занятия) базового навыка в спортивном ориентировании - « Определение и контроль направления движения».
Подготовка тестирования (контрольного занятия) базового навыка в спортивном ориентировании - « Определение и контроль направления движения».
Применение знаний программного обеспечения OCAD позволит тренеру оперативно подготовить любое упражнение, реализовать любые творческие идеи и методические наработки, повысить качество и эффективность тренировок в спортивном ориентировании.   Автор:  В.Прохоров (4 Ноября 2012) Читать полностью »
 Совершенствуем базовый навык - определение направления движения и передвижение в определенном направлении.
Совершенствуем базовый навык - определение направления движения и передвижение в определенном направлении.
В предложенном уроке учащиеся совершенствуют базовый навык - определение направления движения и передвижение в определенном направлении. Автор:  А.Коротков и В.Прохоров (20 Октября 2012) Читать полностью »
Все уроки »

Статьи

Что нужно знать о питании спортсмену? (Часть1)
Что нужно знать о питании спортсмену? (Часть1)
Занимаясь спортом, мы не просто увеличиваем физические нагрузки, мы постоянно испытываем наше тело н... (14 Февраля 2015) Читать полностью »
Принципы подготовки лыжника-гонщика (часть 3)
Принципы подготовки лыжника-гонщика (часть 3)
Тренировки на аэробном пороге. При повышении интенсивности тренировки в работу начинают включаться в... Добавил:  В.Прохоров (29 Апреля 2013) Читать полностью »
Принципы подготовки лыжника - гонщика (часть 2)
Принципы подготовки лыжника - гонщика (часть 2)
Для достижения высоких результатов в лыжных гонках требуется длительная и очень напряженная трениров... Добавил:  В.Прохоров (13 Апреля 2013) Читать полностью »
Принципы подготовки лыжника-гонщика (часть 1)
Принципы подготовки лыжника-гонщика (часть 1)
Использование последних достижений спортивной физиологии и биохимии позволило значительно продвинуть... Добавил:  Прохоров В.М. (16 Марта 2013) Читать полностью »
Наш первый старт
Наш первый старт
Маленький видеоролик о первом в жизни соревновании юных ориентировщиков.
http://youtu.be/gFToh6NBPgg... Добавил:  А.Хуснияров (10 Ноября 2012) Читать полностью »
Все статьи »