Добро пожаловать!
Составление грамотного тренировочного плана в любом виде спорта, наиболее ответственный этап в общей схеме подготовки спортменов.
Такие дисциплины, требующие развития выносливости, как спортивное ориентирование, лыжные гонки и бег - не исключение.
Этот сайт для тех, кто интересуется тренировками в спортивном ориентировании, в беговых лыжах или в беге на выносливость.
Материалы этого ресурса для тренеров спортивных школ, педагогов дополнительного образования и школьных учителей физической культуры.
Наши цели - сделать тренировочный процесс более эффективным, интересным и увлекательным, получать дополнительные знания, научиться пользоваться и применять на практике в тренировке современные технологии, технические инструменты и лучшие методики.
Если Вас интересуют тренировки в спортивном ориентировании, в лыжных гонках или в беге на выносливость, то здесь вы найдете интересную и полезную информацию.
Уроки мастерства
Универсальный комплекс на базе традиционных упражнений ушу. Гимнастические упражнения для растягивания мышц и увеличения подвижности суставов.
Будет полезен для всех желающих, как общедоступный оздоровительно-профилактический комплекс .
Автор:
Е. Прохорова (27 Апреля 2013)
Читать полностью »
Развитие и совершенствование умения читать карту и сопоставлять ее с местностью должно сопровождаться образованием у спортсмена прочных прямых и обратных связей: условный знак – объект, объект – условный знак. ( «Сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию». Авторы: Огородников Б.И. и др.)
Автор:
В.Прохоров (13 Апреля 2013)
Читать полностью »
Особо следует отметить необходимость освоения OCAD тренерами, работающими с юными спортсменами. При работе в группах начальной подготовки и учебно-тренировочных группах требуется огромное количество раздаточного материала для работы в аудитории и на местности.
Автор:
В. Прохоров (20 Ноября 2012)
Читать полностью »
Применение знаний программного обеспечения OCAD позволит тренеру оперативно подготовить любое упражнение, реализовать любые творческие идеи и методические наработки, повысить качество и эффективность тренировок в спортивном ориентировании.
Автор:
В.Прохоров (4 Ноября 2012)
Читать полностью »
В предложенном уроке учащиеся совершенствуют базовый навык - определение направления движения и передвижение в определенном направлении.
Автор:
А.Коротков и В.Прохоров (20 Октября 2012)
Читать полностью »
Все уроки »
Статьи
Занимаясь спортом, мы не просто увеличиваем физические нагрузки, мы постоянно испытываем наше тело н...
(14 Февраля 2015)
Читать полностью »
Тренировки на аэробном пороге. При повышении интенсивности тренировки в работу начинают включаться в...
Добавил:
В.Прохоров (29 Апреля 2013)
Читать полностью »
Для достижения высоких результатов в лыжных гонках требуется длительная и очень напряженная трениров...
Добавил:
В.Прохоров (13 Апреля 2013)
Читать полностью »
Использование последних достижений спортивной физиологии и биохимии позволило значительно продвинуть...
Добавил:
Прохоров В.М. (16 Марта 2013)
Читать полностью »
Все статьи »
|