ОпросПоиск по сайтуПодписка на новости![]() Заметили ошибку?Выделите её мышкой и нажмите![]() |
Статьи![]() Что нужно знать о питании спортсмену? (Часть1)Занимаясь спортом, мы не просто увеличиваем физические нагрузки, мы постоянно испытываем наше тело на прочность, закаляем его каждый день. Значение правильного питания в таких условиях многократно возрастает, но усложняются и подходы к его организации. (14 Февраля 2015) Читать полностью »![]() Принципы подготовки лыжника-гонщика (часть 3)Тренировки на аэробном пороге. При повышении интенсивности тренировки в работу начинают включаться волокна первого типа (Fog), что свидетельствует о гликолитическом пути образования энергии. Добавил: В.Прохоров (29 Апреля 2013) Читать полностью »![]() Принципы подготовки лыжника - гонщика (часть 2)Для достижения высоких результатов в лыжных гонках требуется длительная и очень напряженная тренировочная работа, по-видимому, превосходящая по уровню необходимую подготовку в любом другом виде спорта. Добавил: В.Прохоров (13 Апреля 2013) Читать полностью »![]() Принципы подготовки лыжника-гонщика (часть 1)Использование последних достижений спортивной физиологии и биохимии позволило значительно продвинуться в понимании сущности реализуемых на практике методических приемов и предложить эффективные усовершенствования. Добавил: Прохоров В.М. (16 Марта 2013) Читать полностью »![]() Наш первый стартМаленький видеоролик о первом в жизни соревновании юных ориентировщиков.http://youtu.be/gFToh6NBPgg Добавил: А.Хуснияров (10 Ноября 2012) Читать полностью » ![]() Ощущения Часть 2Лыжник должен знать, что ему в течение одной гонки придется преодолевать несколько пиков нагрузки: брать пологие и крутые, длинные и короткие подъемы, после которых необходимо восстановить силы на спусках и ровных участках трассы.Продолжение статьи В.В.Самохина Добавил: Хуснияров А (27 Октября 2012) Читать полностью » ![]() ОщущенияПри выполнении тренировочного задания или участвуя в соревнованиях, спортсмен воспринимает специальную готовность как единое чувство ощущения целостности хода, передвижения на определенном рельефе с применением различных технических приемов. Добавил: Хуснияров А (12 Октября 2012) Читать полностью »![]() Защитные силы организмаПри длительной и интенсивной физической нагрузке (бег на длинные дистанции, восхождение в горы и др.) прежде всего не хватает кислорода - наступает гипоксия. Добавил: Хуснияров А (20 Июня 2012) Читать полностью »ЛЫЖНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ (этап базовой подготовки), часть 2К "вкатыванию" организм спортсмена должен быть полностью отдохнувшим,а все "болячки" устранены или хотя бы подлечены. Добавил: В. Прохоров (11 Июня 2012) Читать полностью »![]() ЛЫЖНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ (этап базовой подготовки), часть 1Недавно решил просмотреть и упорядочить свои бумаги. В руки попались несколько листочков статьи по базовой подготовке лыжников – ориентировщиков. Автор – известный тренер из Карелии Андрей Кульбачко. Добавил: В. Прохоров (7 Июня 2012) Читать полностью » |