• Главная
• Об авторах
• Блог
• Статьи
• Уроки мастерства
  • Сп. ориентирование
  • Лыжные гонки
  • Разное
• Мысли великих
• Словарь терминов
• Полезные источники
• Фотогалерея
• Предложить урок
• Контакты

Опрос

Поиск по сайту

Подписка на новости

Заметили ошибку?

Статьи

«Спорт – это жизнь, целая жизнь и даже немного больше!...»

Быть заточенным на Жизнь – вот главное преимущество тех, кто прошёл школу Спортивной Жизни. Добавил:  Хуснияров А. Автор:Ладыженко Л.И. (29 Сентября 2011) Читать полностью »

Спортивная работоспособность 1.

Если говорить о циклических видах спорта, то к традиционным факторам, определяющим спортивную работоспособность, относят максимальное потребление кислорода, анаэробный порог и экономичность выполнения того или иного задания (бега, плавания, гребного движения). Добавил:  В.Прохоров (26 Сентября 2011) Читать полностью »

Разминка и"заминка" (теоретические сведения)

Разминка – комплекс физических (в ориентировании и мыслительных) упражнений, предшествующих соревнованию или тренировочному занятию. Известно, что невозможно  непосредственно перейти от состояния покоя  к состоянию повышенной двигательной и мыслительной  активности. Добавил:  В.Прохоров (25 Сентября 2011) Читать полностью »

"Медленные или быстрые..."

— В прошлый раз мы с вами говорили о статодинамическом комплексе как единственном способе развития силы медленных мышечных волокон Добавил:  Хуснияров А. (25 Сентября 2011) Читать полностью »

Проблемы тренеров при работе со школьниками начальных классов

Мысли и предложения Ю.Худеньких (журнал «О-вестник»  №3-4.1992)     на основе наблюдений, личного опыта и опыта других тренеров. Для работы с новичками в спортивном ориентировании. Добавил:  В. Прохоров (23 Сентября 2011) Читать полностью »

"Медленные или быстрые..."

- В прошлый раз мы с вами говорили о важности развития силы медленных мышечных волокон и разработанном у вас в лаборатории статодинамическом комплексе. Давайте остановимся на этом подробнее. Добавил:  Хуснияров А. (22 Сентября 2011) Читать полностью »

"Медленные или быстрые..."

Спортивный результат в беге на средние и длинные дистанции зависит от аэробных возможностей, точнее, от анаэробного порога, от мощности бега и величины потребления кислорода анаэробном пороге. Исследования показывают.. Добавил:  Хуснияров А. (20 Сентября 2011) Читать полностью »

Фармакология периодов подготовки

…конкретную фармакологическую программу можно составить врачу лишь вместе с тренером после оценки функционального состояния и здоровья спортсмена, реальных задач данного периода, конкретной тренировки и общей методики подготовки. Добавил:  Прохоров В. (7 Августа 2011) Читать полностью »

Тренировка на холмах: известные секреты старых и новых методик тренировки

В методике подготовки большинства бегунов на средние и длинные дистанции используется бег по холмам. Проведенный анализ известных подходов позволил трактовать основные компоненты тренировки на холмах. Добавил:  Прохоров В. (13 Июля 2011) Читать полностью »

Некоторые рекомендации и упражнения для работы с детьми 1-2годов обучения (часть2)

В последнее время появилось большое количество различных рекомендаций и упражнений, как в нашей, так и в переводной литературе, для обучения детей навыкам ориентирования. Добавил:  Прохоров В. (28 Июня 2011) Читать полностью »