ОпросПоиск по сайтуПодписка на новости![]() Заметили ошибку?Выделите её мышкой и нажмите![]() |
Уроки мастерства![]() Выбор оптимального варианта передвижения и его реализацияВыбор оптимального варианта передвижения и его реализация,сравнительный анализ различных вариантов Автор: бригада тренеров сб. России (25 Декабря 2011) Читать полностью »![]() Cовершенствование техники передвижения по лыжням спортивного ориентированияНа склоне средней крутизны, с закатанной «сеткой» лыжней разного класса, спланированы пять мини–«ниток». Кроме этого на каждой «нитке» установлены по 3-5 табличек с произвольным числом... Автор: В.Прохоров (22 Декабря 2011) Читать полностью »![]() Тренировочное занятие по определению индивидуальной соревновательной скорости спортсмена.Наполняем планами - конспектами тренировочных занятий ( приложение_03 )форму тренировочного сбора прошлого урока Автор: В.Прохоров (20 Декабря 2011) Читать полностью »![]() Подводка лыжников - ориентировщиков к отборочным стартам (из опыта работы)Соревнования – это главная и окончательная проверка эффективности тренировочного плана. Автор: В.Прохоров (17 Декабря 2011) Читать полностью »Планирование подготовки лыжника - ориентировщика в условиях учебно-тренировочного сбора (из опыта работы).Без правильных , четких и понятных целей и задач невозможно выбрать наиболее эффективные упражнения и тренировочные нагрузки. Автор: В.Прохоров (8 Декабря 2011) Читать полностью »![]() Условные знаки карт для ориентирования на лыжахУсловные знаки – «азбука» карты. С помощью «азбуки» условных знаков «читают» карту.Спортивное ориентирование на лыжах – это вид спорта, в котором спортсмен использует карту для ориентирования в сетке лыжней. Автор: В.Прохоров (6 Декабря 2011) Читать полностью » ![]() Определение (измерение) расстояний на местности и карте - один из основных базовых навыков в ориентированииНавыки определения расстояний по интуиции приобретаются во время кроссовых, интервальных и переменных тренировок летом и на различных участках лыжни зимой. («Сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию», Огородников Б.И. и др.) Автор: В.Прохоров (30 Ноября 2011) Читать полностью »![]() Определение (измерение) расстояний на местности и карте - один из основных базовых навыков в ориентированииВо время тренировок и соревнований ориентировщик непрерывно сталкивается с необходимостью измерять или приближенно оценивать расстояния как на карте, так и на местности. ( «Сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию», Огородников Б.И. и др.) Автор: В.Прохоров (20 Ноября 2011) Читать полностью »![]() Определение (измерение) расстояний на местности и карте - один из основных базовых навыков в ориентированииИзмеренные расстояния на карте и местности обретают практический смысл только в том случае, если спортсмен знает масштаб карты и умеет им пользоваться. ( «Сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию», Огородников Б.И. и др.) Автор: В.Прохоров (16 Ноября 2011) Читать полностью »![]() Совершенствование умений и приобретение навыков работы с компасом и техники передвижения в заданном направленииВ предложенном учебно-тренировочном занятии спортсмены совершенствуют техническое действие - определение направления движения и ... Автор: А.Коротков, В.Прохоров (8 Ноября 2011) Читать полностью » |