Опрос
Поиск по сайту

Подписка на новости

Введите ваш e-mail:




Учебное пособие
Заметили ошибку?
Выделите её мышкой и нажмите

Уроки мастерства

Выбор оптимального варианта передвижения и его реализация
Выбор оптимального варианта передвижения и его реализация
Выбор оптимального варианта передвижения и его реализация,сравнительный анализ различных вариантов Автор:  бригада тренеров сб. России (25 Декабря 2011) Читать полностью »
Cовершенствование техники передвижения по лыжням спортивного ориентирования
Cовершенствование техники передвижения по лыжням спортивного ориентирования
На склоне средней крутизны, с закатанной «сеткой» лыжней разного класса, спланированы пять мини–«ниток». Кроме этого на каждой «нитке» установлены по 3-5 табличек с произвольным числом... Автор:  В.Прохоров (22 Декабря 2011) Читать полностью »
Тренировочное занятие по определению индивидуальной соревновательной скорости спортсмена.
Тренировочное занятие по определению индивидуальной соревновательной скорости спортсмена.
Наполняем планами - конспектами тренировочных занятий ( приложение_03 )форму тренировочного сбора прошлого урока Автор:  В.Прохоров (20 Декабря 2011) Читать полностью »
Подводка лыжников - ориентировщиков к отборочным стартам (из опыта работы)
Подводка лыжников - ориентировщиков к отборочным стартам (из опыта работы)
Соревнования – это главная и окончательная проверка эффективности тренировочного плана. Автор:  В.Прохоров (17 Декабря 2011) Читать полностью »
Планирование подготовки лыжника - ориентировщика в условиях учебно-тренировочного сбора (из опыта работы).
Планирование подготовки лыжника - ориентировщика в условиях учебно-тренировочного сбора (из опыта работы).
Без правильных , четких и понятных целей и задач невозможно выбрать наиболее эффективные упражнения и тренировочные нагрузки.   Автор:  В.Прохоров (8 Декабря 2011) Читать полностью »
Условные знаки карт для ориентирования на лыжах
Условные знаки карт для ориентирования на лыжах
Условные знаки – «азбука» карты. С помощью «азбуки» условных знаков «читают» карту.
Спортивное ориентирование на лыжах – это вид спорта, в котором спортсмен использует карту для ориентирования в сетке лыжней.
Автор:  В.Прохоров (6 Декабря 2011) Читать полностью »
Определение (измерение) расстояний на местности и карте - один из основных базовых навыков в ориентировании
Определение (измерение) расстояний на местности и карте - один из основных базовых навыков в ориентировании
Навыки определения расстояний по интуиции приобретаются во время кроссовых, интервальных и переменных тренировок летом и на различных участках лыжни зимой. («Сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию», Огородников Б.И. и др.) Автор:  В.Прохоров (30 Ноября 2011) Читать полностью »
Определение (измерение) расстояний на местности и карте - один из основных базовых навыков в ориентировании
Определение (измерение) расстояний на местности и карте - один из основных базовых навыков в ориентировании
Во время тренировок и соревнований ориентировщик непрерывно сталкивается с необходимостью измерять или приближенно оценивать расстояния как на карте, так и на местности. ( «Сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию», Огородников Б.И. и др.)   Автор:  В.Прохоров (20 Ноября 2011) Читать полностью »
Определение (измерение) расстояний на местности и карте - один из основных базовых навыков в ориентировании
Определение (измерение) расстояний на местности и карте - один из основных базовых навыков в ориентировании
Измеренные расстояния на карте и местности обретают практический смысл только в том случае, если спортсмен знает масштаб карты и умеет им пользоваться. ( «Сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию», Огородников Б.И. и др.)   Автор:  В.Прохоров (16 Ноября 2011) Читать полностью »
Совершенствование умений и приобретение навыков работы с компасом и техники передвижения в заданном направлении
Совершенствование умений и приобретение навыков работы с компасом и техники передвижения в заданном направлении
В предложенном  учебно-тренировочном занятии спортсмены совершенствуют  техническое  действие - определение направления движения и ... Автор:  А.Коротков, В.Прохоров (8 Ноября 2011) Читать полностью »