Опрос
Поиск по сайту

Подписка на новости

Введите ваш e-mail:




Учебное пособие
Заметили ошибку?
Выделите её мышкой и нажмите

Планирование подготовки лыжника - ориентировщика в условиях учебно-тренировочного сбора (из опыта работы).

Автор:  В.Прохоров (8 Декабря 2011)


В  уроке вашему вниманию предлагается план двухнедельного учебно-тренировочного сбора по комплексной подготовке лыжников-ориентировщиков СДЮСШОР №3, опробованный в 2008 году.
Данный план можно
скачать  и использовать  в работе. Успехов!

 

План

Учебно-тренировочный сбор (УТС) в г. Горнозаводске

(«вкатывание»)

Цель: развитие специальной выносливости лыжника – ориентировщика.

Задачи:

  •  восстановить навыки техники передвижения на лыжах;
  • «набрать» максимальный объем специальной работы на снегу;
  • восстановить навыки в технике ориентирования на лыжах.

Рис.1.jpg

Рис.3.jpg

Рис.2_1.jpg

Рис.4.jpg

Рис.5.jpg



Комментарии