• Главная
• Об авторах
• Блог
• Статьи
• Уроки мастерства
  • Сп. ориентирование
  • Лыжные гонки
  • Разное
• Мысли великих
• Словарь терминов
• Полезные источники
• Фотогалерея
• Предложить урок
• Контакты

Опрос

Поиск по сайту

Подписка на новости

Заметили ошибку?

Планирование подготовки лыжника - ориентировщика в условиях учебно-тренировочного сбора (из опыта работы).

Автор:  В.Прохоров (8 Декабря 2011)

В  уроке вашему вниманию предлагается план двухнедельного учебно-тренировочного сбора по комплексной подготовке лыжников-ориентировщиков СДЮСШОР №3, опробованный в 2008 году.
Данный план можно скачать  и использовать  в работе. Успехов!

 

План

Учебно-тренировочный сбор (УТС) в г. Горнозаводске

(«вкатывание»)

Цель: развитие специальной выносливости лыжника – ориентировщика.

Задачи:

•  восстановить навыки техники передвижения на лыжах;
• «набрать» максимальный объем специальной работы на снегу;
• восстановить навыки в технике ориентирования на лыжах.

Комментарии