ОпросПоиск по сайтуПодписка на новости![]() Заметили ошибку?Выделите её мышкой и нажмите![]() |
Cравнительный анализ скорости (времени) передвижения на равнинных участках и участках с подъемом.Тренировочное занятие (ТЗ) №___
(организационно-методические указания)
Группа подготовки: МЖ-17 Задачи: • провести сравнительный анализ скорости (времени) преодоления равнинных участков и участков с подъемом Δ Н=45м различными способами; • провести сравнительный анализ скорости (времени) преодоления равнинных участков и участков с подъемом Δ Н=45м при выполнении мыслительных действий; • определить оптимальный режим (скорость) и способ продвижения в подъем с сохранением умственной работоспособности.Снаряжение и оборудование: • 5 - 6 комплектов КП (знак КП, средство отметки с кодом), тренировочные карты с тестовым кругом для выполнения упражнения.Для УТЗ 04.01.11г. на полигоне спланирован и подготовлен тестовый круг (рис.1): ![]() Рис.1
1.Тестовый круг L≈1800 м; 2.Тестовый круг включает в себя: а) подъем L= 225м и Δ Н=45м; б) равнинный участок №1 L= 225м; в) участок со спуском L= 600м; г) равнинный участок №2 L=225м; д )участок с пологим подъемом L=500м: е) вначале и в конце каждого участка оборудованы КП.Содержание ТЗ: 1. Спортсмены выполняют разминку с учетом времени (время фиксирует тренер); 2. Спортсмен дважды преодолевает тестовый круг в соревновательном ритме с отметкой на КП; 3. Спортсмен дважды преодолевает тестовый круг в соревновательном ритме с отметкой на КП и решением задач на «внимание» (на участке 2-3, и участке 4-5), правильность ответов фиксируется тренером; 4. Время каждого этапа фиксируется с помощью электронной отметки SportIdent. 5. После тренировочного занятия, полученная информация систематизируется и обрабатывается. Проводится сравнительный анализ и выдаются индивидуальные рекомендации спортсменам.Примечание: на участке КП3 - КП4 совершенствуем технику прохождения спусков; участок КП5 – КП1 преодолевается в восстановительном режиме.План - конспект данного урока в PDF - формате можно скачать и использовать в работе. Успехов ! Комментарии |